در حال بارگذاری
بالا
۲۳۳ بازدید
برو به کلوبدانلود
۰۹:۵۲ ۹۴/۱۰/۱۹
برای پیشگیری از سرطان بشقاب غذای سالم تهیه کنید .
غذای سالم خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد .
از چه مواد غذایی بیشتر استفاده کنیم ؟ 
•غذاهای غنی از ویتامین C مانند : مركبات، توت فرنگی‌، گوجه فرنگی و كلم بروكلی. 
•غذاهای غنی از ویتامین A مانند : هویج، میوه‌های نارنجی رنگ، كدو حلوایی، طالبی، سبزی‌های سبز تیره
•لبنیات
•غلات کامل  و حبوبات
•پروتئین 
http://www.ncii.ir

برای پیشگیری از سرطان بشقاب غذای سالم تهیه کنید . غذای سالم خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد . از چه مواد غذایی بیشتر استفاده کنیم ؟ •غذاهای غنی از ویتامین C مانند : مركبات، توت فرنگی‌، گوجه فرنگی و كلم بروكلی. •غذاهای غنی از ویتامین A مانند : هویج، میوه‌های نارنجی رنگ، كدو حلوایی، طالبی، سبزی‌های سبز تیره •لبنیات •غلات کامل و حبوبات •پروتئین http://www.ncii.ir