در حال بارگذاری
بالا
۱۵۳ بازدید
برو به کلوبدانلود
۱۰:۰۳ ۹۴/۰۹/۷
چقدر برای سلامتی قلب خود ارزش قائل هستید ؟
در روز جهانی قلب خواهشمندیم باید ها و نباید های زیر را رعایت نمایید 
سبزیجات تازه بخورید 
فست فود نخورید
میوه های به رنگ بنفش یا قرمز مصرف نمایید
#سیگار نکشید
 ویتامین D مصرف نمایید
غذاهای چرب نخورید
هفته ای دوبار ماهی یا مکمل امگا3 بخورید
مصرف #مواد قندی را کاهش دهید
7 الی 8 ساعت شبانه روز را در خواب باشید
مصرف کربوهیدرات ها را کاهش دهید
و در آخر به همه #محبت کنید ، ولی انتظار محبت نداشته باشید

#پیشگامان#اینترنت پر سرعت# قلب#سلامتی

چقدر برای سلامتی قلب خود ارزش قائل هستید ؟ در روز جهانی قلب خواهشمندیم باید ها و نباید های زیر را رعایت نمایید سبزیجات تازه بخورید فست فود نخورید میوه های به رنگ بنفش یا قرمز مصرف نمایید #سیگار نکشید ویتامین D مصرف نمایید غذاهای چرب نخورید هفته ای دوبار ماهی یا مکمل امگا3 بخورید مصرف #مواد قندی را کاهش دهید 7 الی 8 ساعت شبانه روز را در خواب باشید مصرف کربوهیدرات ها را کاهش دهید و در آخر به همه #محبت کنید ، ولی انتظار محبت نداشته باشید #پیشگامان#اینترنت پر سرعت# قلب#سلامتی