در حال بارگذاری
بالا
  • ۲۲ بازدید
    
1- سیگار و قلیان نکشید و در معرض دود آن قرار نگیرید . مصرف دخانیات مهم ترین عامل مرگ های قابل پیشگیری است. دود تنباکو و سیگار حاوی بیش از 4000 ماده شیمیایی است که بیش از 40 نوع از آنها مواد محرک یا سمی و سرطان زا هستند . مطلب تکمیلی در : www.ncii.ir
  • ۱۷ بازدید
    هفته ملی مبارزه با سرطان ۱ تا ۷ بهمن ۹۵ . 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند . با ما همراه باشید تا با آگاهی و دانش از سرطان پیشگیری کنید . سرطان قابل درمان است ، با خود مراقبتی و امید . مطالب تکمیلی در : www.ncii.ir
  • ۲۱ بازدید
    هفته ملی مبارزه با سرطان ۱ تا ۷ بهمن ۹۵ .

40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند .
با ما همراه باشید تا با آگاهی و دانش از سرطان پیشگیری کنید .

سرطان قابل درمان است ، با خود مراقبتی و امید .

مطالب تکمیلی در : www.ncii.ir
  • ۴۴ بازدید
    با کمی تاخیر . . . سال نو مبارک

سین سلامت زینت بخش سفره زندگیتان ، حس سلامتی اولین هفت سین امسالتان

با ارزوی سالی خوب و خوش همراه با سلامتی و موفقیت برای همه عزیزان

و تشکر از همه دوستان به خصوص مدیران رسانه هایی که با نشر مطالب به آگاه سازی سلامت جامعه و آموزش همگانی در در جهت شناخت و پیشگیری از سرطان و غربالگری به هنگام به ما کمک کردند تا در نهایت از امار مبتلایان بکاهیم.

و دعا کنیم در سال جدید همه بیماران به خصوص مبتلایان به سرطان ، سین سلامتی را در خانه هایشان میهمان کنند.
  • ۴۵ بازدید
    پیام های آموزشی پیشگیرانه از سرطان

(1) پنج نوع از شایع ترین سرطانهای مردان در ایران (به ترتیب شیوع) عبارتند از: معده،مثانه، پروستات ، روده بزرگ ، ریه

(2) پیشگیری از چاقی دور کمر خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد ( بهتر است اندازۀ دور کمردر مردان کم تر از 94سانتیمتر باشد ) .حدود یک سوم افراد مبتلا به سرطان پروستات را مردان چاق تشکیل می دهند.

(3)  مصرف نمک زیاد، چاقی ، کمبود فعالیت بدنی، مصرف دخانیات،عفونت هلیکوباکترپیلوری از جمله عوامل خطر زا سرطان معده می باشد.
  • ۴۱ بازدید
    هفته سلامت مردان
اول تا هفتم اسفند ماه

توصیه هایی برای سلامت مردان :

• با پزشک خود دربارۀ انجام آزمایش هایی که به کشف زود هنگام سرطان پروستات و روده کمک می کند مشورت کنید .

• با کاهش مصرف نمک ، شکر ، غذاهای حیوانی ، پر چرب و فرآوری شده و افزایش مصرف سبزیجات و غلات از ابتلا به سرطان پیشگیری نمایید .

• اجتناب از عوامل خطر مانند کشیدن سیگارو قلیان ، چاقی ، کمبود تحرک بدنی و رژیم غذایی نامناسب به پیشگیری از حدود نیمی از سرطان ها کمک می کند .
  • ۴۰ بازدید
    مصرف روزانه حداقل 5 سهم سبزیجات و میوه جات به حفظ وزن مناسب و پیشگیری از سرطان و بیماری های مزمن کمک می کند 

یک سهم میوه و سبزیجات عبارت است از :
میوه :
•	یک عدد سیب / موز / یا پرتقال با اندازة متوسط
•	نصف فنجان میوۀخرد شده، پخته شده یا کمپوت
•	سه چهارم فنجان آب میوه‌ خالص

سبزیجات :
•	یک فنجان سبزیجات برگدار خام
•	نیم فنجان از سایر سبزیجات به صورت پخته یا خام خرد شده
•	سه چهارم فنجان از آب سبزیجات
مطالب تکمیلی در :
http://www.ncii.ir
  • ۵۵ بازدید
    دود دست دوم توتون ( سیگار ، قلیان و ... ) احتمال بروز سرطان ریه را در افراد غیرسیگاری افزایش می دهد 

قرار گرفتن در معرض دود دست دوم توتون از هیچ سطح بی‌خطری بر خوردار نیست .

دود دست دوم یا غیرفعال (که آن را دود توتون موجود در محیط زیست هم می‌نامند) ترکیب دودی است که از انتهای سیگار در حال سوختن و دودی که همراه بازدم شخصی که سیگار می‌کشد متصاعد می‌شود.از بین مواد شناسایی شده در دود دست دوم توتون ، بیش از 50 ماده سرطان زا وجود دارد .
مطالب تکمیلی در :
http://www.ncii.ir
  • ۳۹ بازدید
    سرطان قابل اجتناب است؛ سالم زندگی کنید.

مطالعات جدید نشان می دهد که سبک زندگی و عوامل محیطی، عامل 70 تا 90 درصد انواع سرطان است.
www.ncii.ir
  • ۴۰ بازدید
    بیماری لثه با افزایش احتمال ابتلا به سرطان سینه ارتباط دارد .
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان یائسه ای که بیماری لثه دارند، افزایش می یابد و در صورتی که این زنان سابقه سیگار کشیدن نیز داشته باشند، خطر بیشتر می شود.
www.ncii.ir
  • ۴۰ بازدید
    شما می توانید از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا پیشگیری کنید.
تغذیه مناسب (مصرف کافی میوه و سبزیجات ) ، استراحت کافی ( 8-7 ساعت خواب شیانه ) ، ورزش با شدت متوسط ( پیاده روی به مدت 30 تا 45 دقیقه در روز ) و کاهش استرس به سلامت سیستم ایمنی کمک می کند و بدن را در برابر ابتلا به عفونت مقاوم می کند .
مراقب شستشو و تمیزی دست ها باشید .
http://www.ncii.ir
  • ۵۴ بازدید
    برای پیشگیری از سرطان بشقاب غذای سالم تهیه کنید .
غذای سالم خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد .
از چه مواد غذایی بیشتر استفاده کنیم ؟ 
•غذاهای غنی از ویتامین C مانند : مركبات، توت فرنگی‌، گوجه فرنگی و كلم بروكلی. 
•غذاهای غنی از ویتامین A مانند : هویج، میوه‌های نارنجی رنگ، كدو حلوایی، طالبی، سبزی‌های سبز تیره
•لبنیات
•غلات کامل  و حبوبات
•پروتئین 
http://www.ncii.ir
  • ۴۰ بازدید
    شیوۀ زندگی سالم به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند 
1-	هر روز فعال باشید .
2-	برای نوشیدن ، آب را انتخاب کنید .
3-	میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید .
4-	تلویزیون و یا کامپیوتر را خاموش کنید و به فعالیت بدنی بپردازید .
5-	تنقلات کمتری مصرف کنید و جایگزین های سالم را انتخاب کنید .
مطالب تکمیلی در :
http://www.ncii.ir
  • ۳۶ بازدید
    برای کاهش خطر ابتلا به سرطان از ظروف نامناسب جهت طبخ ، نگهداری و حمل مواد غذایی استفاده نکنید 
•	مصرف غذاهای داغ در ظروف یکبار مصرف - یا نوشیدن مایعات داغ مانند چای در لیوان های یکبار مصرف - یا نوشیدن مایعات بسیار سرد از بطری های یکبار مصرفی که در فریزر برای یخ زدن آب قرار داده شده اند - به دلیل رخداد واکنش های شیمیایی خطر بروز سرطان های مختلف را افزایش می دهد .
•	بهترین ظروف برای پخت ونگهداری مواد غذایی ظروف استیل یا پیرکس می باشد.
مطالب تکمیلی در:
http://www.ncii.ir
  • ۴۶ بازدید
    روش طبخ گوشت در کاهش خطر ابتلا به سرطان موثر است

سرخ کردن گوشت، کباب‌پز کردن و پختن با شعله آتش در درجه حرارت بسیار بالا باعث تشکیل مواد شیمیایی می‌شود که می تواند خطر سرطان را افزایش دهند . آب پز کردن ، آرام پختن یا بخار پز کردن روش های سالم پخت غذا هستند .
مطالب تکمیلی در:
http://www.ncii.ir
  • ۳۴ بازدید
    انجام آزمون های غربالگری به تشخیص زودهنگام دو سرطان شایع و قابل پیشگیری (پستان و دهانه رحم) کمک می کند .

برخی از سرطان‌ها را می‌توان پیش از آنکه در بدن علائمی‌ ایجاد کنند تشخیص داد. آزمایشاتی را كه برای تشخیص سرطان یا توده های پیش سرطانی درافرادی که علائمی ندارند بکار میرود، آزمونهای غربالگری می‌نامند. از این آزمون ها اکثراَ در تشخیص زود هنگام سرطان‌های پستان، دهانۀ رحم، روده بزرگ و راست‌روده استفاده می‌شود. www.ncii.ir
  • ۴۲ بازدید
    انجام آزمون های غربالگری به تشخیص زودهنگام و درمان موثر سرطان روده بزرگ و راست روده ( دو سرطان های شایع در ایران ) کمک می کند.

برخی از سرطان‌ها را می‌توان پیش از آنکه در بدن علائمی‌ ایجاد کنند تشخیص داد. آزمایشاتی را كه برای تشخیص سرطان یا توده های پیش سرطانی درافرادی که علائمی ندارند بکار میرود، آزمونهای غربالگری می‌نامند. از این آزمون ها اکثراَ در تشخیص زود هنگام سرطان‌های پستان، دهانۀ رحم، روده بزرگ و راست‌روده استفاده می‌شود. www.ncii.ir
  • انجام معاینات منظم توسط خود فرد به تشخیص زودهنگام سرطان کمک می کند

-	بررسی پوست برای یافتن تغییراتی که در پوست ممکن است بوجود بیایند ، مانند : زخم هایی که بهبود نمی یابند ، خال هایی که تغییر رنگ می دهند یا اندازه و شکل آنها تغییر می کند .
-	بررسی دهان به کمک آیینه به منظور یافتن تغییر رنگ ( لب ، لثه ، زبان و حفره دهان ) ، زخم ، ترک ، تکه های سفید رنگ ، تورم یا خونریزی .
-	در زنان ، انجام معاینات ماهیانه پستان
مطالب تکمیلی در :
http://www.ncii.ir
  • ۴۳ بازدید
    آگاهی از علائم هشداردهنده سرطان ومراجعه به موقع به پزشک به تشخیص زودهنگام و درمان موثر بیماری کمک می کند.
در بیش‌تر مواقع این علائم، به معنی وجود سرطان نیستند . همچنین ممکن است به دلیل وجود تومور خوش‌خیم یا دلایل دیگر باشند و تنها پزشک می‌تواند در این مورد نظر دهد. شخصی که این علائم یا تغییرات دیگری در او مشاهده شود باید به پزشک مراجعه كند .
مطالب تکمیلی در :
http://www.ncii.ir
  • ۵۴ بازدید
    مصرف مشروبات الکلی موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود .

مصرف مشروبات الکلی خطر ابتلا به سرطان‌های دهان، حنجره، حلق مری، معده، پستان و روده را افزایش می‌‌دهد. مصرف مشروبات الکلی و استعمال دخانیات ( سیگار ، پیپ و قلیان ) خطر ابتلا برخی از سرطان‌‌ها را از مصرف هر کدام به‌تنهایی بسیار بیش‌تر می‌‌کند. مصرف مداوم حتی مقادیر اندک الکل در زنان با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط است.
مطالب تکمیلی در :
http://www.ncii.ir
  • ۴۹ بازدید
    چاقی و اضافه وزن با افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد .

اضافه وزن و چاقی موجب افزایش خطر بروز سرطان روده، مری، کلیه و سرطان رحم و پستان (در زنان یائسه)، و نیز سایر سرطان‌‌ها می‌‌شود. بعضی مطالعات نشان می‌‌دهد که کاهش وزن می‌‌تواند خطر سرطان پستان را کاهش دهد.کاهش وزن در سنین بزرگسالی نه‌تنها در جلوگیری از بروز سرطان بلکه در کاهش خطر سایر بیماری‌های مزمن نیز اهمیت دارد.
مطالب تکمیلی در :
http://www.ncii.ir
  • ۵۶ بازدید
    فولات ( نوعی ویتامین B ) به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند .

فولات نوعی ویتامین B است که در انواعی از سبزیجات، میوه‌‌ها، حبوبات و غلات کامل وجود دارد. مصرف کم فولات باعث افزایش خطر سرطان روده و پستان می شود ، خصوصاً در صورت مصرف مشروبات الکلی این خطر بیشتر نیز می‌‌شود. شواهد اخیر نشان می‌‌دهد برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ، فولات باید از طریق مصرف سبزیجات، میوه‌‌ها و غلات تأمین گردد.
مطالب تکمیلی در :
http://www.ncii.ir
  • ۴۲ بازدید
    مصرف سبزیجات خانواده کلم به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک می کند .

سبزیجات خانواده کلم نظیر کلم برگ ، گل‌کلم و کلم بروکلی حاوی ترکیباتی هستند که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به پیشگیری از سرطان روده کمک می کند . همچنین ، میزان زنده ماندن زنان مصرف کننده کلم نسبت به سایر زنانی که این سبزیجات را مصرف نمی‌کنند؛ پس از ابتلا به سرطان سینه بیشتر است .
کلم‌‌ سرشار از آنتی اکسیدان و کلسیم است و می تواند کلسیم مورد نیاز روزانه را تأمین کند .
مطالب تکمیلی در :
http://www.ncii.ir
  • ۶۵ بازدید
    ویتامین D به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند .

شواهد زیادی وجود دارد که مصرف ویتامین D تأثیرات مفیدی در برخی سرطان‌‌ها از جمله سرطان روده ، پروستات و پستان دارد. ویتامین D از طریق ساخته شدن در پوست در معرض نور آفتاب و همچنین از رژیم غذایی مانند لبنیات غنی شده و مکمل‌‌ها تامین می‌‌شود. ولی بسیاری افراد ویتامین D کافی دریافت نمی‌‌کنند.
مطالب تکمیلی در :
http://www.ncii.ir
  • ۴۹ بازدید
    فعالیت بدنی منظم به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند .
افرادی که فعالیت بدنی متوسط تا شدید دارند، احتمال کم‌تری برای ابتلا به سرطان پستان و روده نسبت به سایر افراد دارند. این کاهش خطر ، ارتباطی با کاهش وزن فرد ندارد. با این‌حال چاقی و اضافه وزن با ابتلا به انواع سرطان ها مرتبط است و فعالیت بدنی عامل اصلی دستیابی به وزن مناسب است. به‌علاوه ، فعالیت بدنی فواید زیادی در جلوگیری از بیماری‌‌های قلبی و دیابت دارد.
مطالب تکمیلی در :
http://www.ncii.ir
  • ۵۲ بازدید
    مصرف بالای شکر احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد .

مصرف شکر ، به دلیل کالری بالا و افزایش سطح انسولین ، احتمال چاقی را افزایش داده و به‌طور غیرمستقیم خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد . شکر سفید (فرآوری شده) در مقایسه با شکر قهوه‌‌ای یا عسل در افزایش وزن بدن و تأثیر بر انسولین تفاوتی ندارند. محدود کردن غذاهایی مانند کیک، آب نبات، بیسکوییت، نوشابه در کاهش مصرف شکر مؤثر است.
lمطالب تکمیلی در :
http://www.ncii.ir
    ۰۵:۱۲ ۹۴/۰۶/۱۲
    آفرین
  • ۴۸ بازدید
    نوشیدن آب و مایعات خطر ابتلا به سرطان مثانه را کاهش می دهد .
نوشیدن آب و سایر مایعات احتمال بروز سرطان مثانه را کم‌تر می‌‌کند. زیرا آب ترکیبات سرطان‌‌زای موجود در مثانه را رقیق می‌‌کند و مدت زمان تماس آنها را با پوشش مثانه کاهش می‌‌دهد.
http://www.ncii.ir
  • ۳۹ بازدید
    افزایش خطر ابتلا سرطان‌‌های روده و معده ممکن است مرتبط با " نیتریت " موجود در این مواد باشد که برای حفظ رنگ و جلوگیری از رشد باکتری‌ها به سوسیس، کالباس و همبرگر اضافه می‌‌شود. مصرف گوشت‌‌های فرآوری شده و گوشت‌هایی که به روش‌‌هایی مانند نمک سود کردن و دودی کردن نگهداری می‌‌شود موجب تماس با مواد مضر و سرطان‌‌زا شده و لازم است تا حد امکان از مصرف آنها خودداری شود.
http://www.ncii.ir
  • ۴۰ بازدید
    توصیه می‌‌شود مقادیر توصیه شده کلسیم روزانه از طریق منابع غذایی تأمین شود. مقدار توصیه شده کلسیم روزانه 1000 میلی‌‌گرم در افراد سنین 50-19 سال و 1200 میلی‌‌گرم در افراد بالای 50 سال است.
لبنیات منبع مناسب کلسیم است. کلسیم همچنین در سبزیجات برگ‌‌دار وجود دارد. افرادی که برای تأمین کلسیم از لبنیات استفاده می‌‌کنند باید برای کاهش مصرف چربی‌‌های اشباع شده از لبنیات کم چرب یا بدون چربی استفاده کنند.
http://www.ncii.ir
  • ۷۹ بازدید
    یک وعده قلیان = 100 نخ سیگار !!!
*با یک نوبت کشیدن قلیان حجم زیادی از ترکیبات سمی مانند منواکسید کربن ، فلزات سنگین و مواد شیمیایی سرطان زا وارد ریه می شود . 
*آب مورد استفاده در قلیان ، فقط 5% از این مواد مضر را تصفیه می کند و 95 % باقیمانده استنشاق می شود .
*دود قلیان حاوی مواد سمی متعددی است که خطر ابتلاء به سرطان های دهان ، ریه و مثانه را افزایش می دهد .
مطالب تکمیلی در :
http://www.ncii.ir
  • ۴۸ بازدید
    علایم هشداردهنده سرطان را بشناسید و به موقع مراجعه کنید .
1-	اگاهی از علاِیم هشداردهنده سرطان ومراجعه به موقع به پزشک 
2-انجام معاینات منظم توسط خود فرد :
3-انجام معاینات منظم توسط پزشک
4- انجام آزمون های غربالگری
  • ۵۳ بازدید
    با خود ، دیگران و محیط زیست مهربان باشید
برای کاهش خطر بروز سرطان های شغلی و سرطان های ناشی از آلودگیهای زیستمحیطی توصیه میشود:
1- اجتناب از تصویربرداری تشخیصی غیرضروری با اشعه ایکس
2- محدود کردن قرارگیری در معرض نور آفتاب
  • ۵۵ بازدید
    پویش ملی مبارزه با سرطان
آلاینده های سرطان زا را بشناسید و از خود محافظت کنید .
سموم و مواد شیمیایی خطرات پنهانی هستند که در فضای زندگی و هوایی که تنفس می کنیم وجود دارند .
  • ۵۰ بازدید
    سرطانهای زیادی از جمله سرطان دهان، گلو، حنجره، مر ی، کبد و پستان با مصرف الکل در ارتباط هستند. همچنین مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان کولون و رکتوم را افزایش میدهند خطر ابتلا به سرطان در زنانی که الکل مصرف میکنند بالاتر از مردان است.
  • ۴۹ بازدید
    راه اصلی پیشگیری سرطان پوست این است که مردم کمتر در معرض تشعشعات فرابنفش قرار گیرند، یعنی اینکه از نور خورشید به هنگام ظهر،از لباس محافظتکننده مانند کلاه آفتابی و عینک آفتابی استفاده نمایند، و کرم یا لوسیون ضدآفتاب به پوست خود بمالند.
  • ۴۶ بازدید
    شواهد موجود حاکی از آن است که حفظ وزن مناسب بدن در پیشگیری از سرطان و در بهبود یافتن بیماران سرطانی اهمیت دارد.
ادامه مطلب در :
http://ncii.ir/article.aspx?id=715
  • ۵۳ بازدید
    ورزش، تناسب اندام و کنترل وزن، کاهش مصرف چربی و روغن نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارند.
  • ۳۸ بازدید
    مواد غذایی مصرفی، باید بین دست کم دو سوم مواد غذایی گیاهی و حداکثر یک سوم مواد غذایی حیوانی موازنه برقرار شود. این رژیم غذایی ابزار مهمی برای مبارزه با سرطان است. باید گزینههای بهتر و بدتر مواد غذایی را بررسی و ارزیابی نمود.
  • ۴۱ بازدید
    شیوه زندگی همراه با فعالیت بدنی داشته باشید
بالغین: دست کم روزانه30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید (بیشتر از فعالیتهای روزمره) در 5 روز هفته یا بیشتر داشته باشید. در صورت امکان فعالیت بدنی به مدت 60-45 دقیقه توصیه میشود.
  • ۴۶ بازدید
    سیگار و قلیان موجب سرطان های ریه ،دهان، حنجره، حلق، مری، مثانه، كلیه، لوزالمعده (پانكراس)، دهانة رحم،معده و بعضی لوكمیها هم هست.
هر وعده قلیان معادل کشیدن 40 تا 80 نخ سیگار است.
  • ۴۲ بازدید
    طومار حمایت از پویش ملی مبارزه با سرطان
برای ثبت نام در کمپین به لینک زیر مراجعه فرمایید:
http://ncii.ir/page.aspx?id=45
  • ۵۳ بازدید
    برای ثبت نام در کمپین به لینک زیر مراجعه فرمایید:
http://ncii.ir/page.aspx?id=45
  • ۵۳ بازدید
    در هفته سرطان (8 تا 15 بهمن ماه)
همه با هم در برابر سرطان
با همکاری وزارت بهداشت و موسسات و انجمن های مرتبط با سرطان
و همه مردم ایران
***شما هم یکی از یاوران ما باشید***
برای ثبت نام به لینک زیر مراجعه فرمایید:
http://ncii.ir/page.aspx?id=45
  • ۴۹ بازدید
    پوستر دوم همایش سرطان و پیشگیری
  • ۵۶ بازدید
    دومین همایش سرطان و پیشگیری